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壘球主要是由棒球發展而來的,但是又區別于棒球,其難度和運動劇烈程度較小,壘球通常為室內,需要的場地較小,球體較大,而且球的運動速度較慢,非常受到女性的喜愛,壘球運動受到各地的喜愛。

壘球分為快速壘球和慢速壘球,壘球從1950年從大眾的運動變成了競技的體育項目,在澳大利亞舉辦了第一屆的女子壘球錦標賽,此后每隔十年都分別會舉辦一次,男子、女子、青年的壘球世界錦標賽。

壘球在1996年初次成為奧林匹克的一員,加入奧運會成為正式的項目,后來因為各種因素,從2012年推出的奧林匹克的夏季運動會。雖然如此,壘球也是較為熱門的一項運動。

就棒球與壘球的球體本身來說,棒球體積相較于壘球體積更小,重量輕,質地也更加硬一些,棒球球體表面沒有壘球表面所具備的彈力。1996年壘球被列為奧運賽事上的正式比賽項目,而直到2012年的倫敦奧運會,棒球才被列為奧運會比賽項目。

不同于壘球有快速壘球與慢速壘球兩種運動形式相比,棒球的比賽形式比較單一,但是相比于壘球運動,棒球的難度顯然要大一些。在運動場地上,棒球的兩個相鄰的壘位之間的距離是就是英尺,而壘球中兩相鄰壘位之間的距離則要端上許多,只有六十英尺。

再來就是比賽規則上面的區別了,相對于壘球的比賽規則,由于難度更大,相對來說棒球的賽制規則也更加放松一些。舉例來說,在投球員進行投球是,壘球是要求運動員兩腳不能離地并且只能夠下手投球,而在棒球比賽中的運動員是被允許可以一腳離地的,而且運動員的投球姿勢是不受限制的。

動作方法:面對投擲方向,右手持球于頭的右前上方;助跑幾步,邁右腿的同時,身體向右轉,右臂靠近身體經下向后引球,左腿迅速向前一步;左腿用力蹬地,右腿迅速向前交叉,當右腳剛一落地,迅速蹬地、轉髖、挺胸,身體左轉,重心前移,左腿積極落地蹬伸,上體向前鞭打,揮臂將球經肩上快速投出。

重點與難點:

重點:上步動作連貫協調。

難點:速助跑與投擲不脫節,連貫快。

易犯錯誤和糾正方法:

(1)投擲時肘關節低,轉肩不夠,做不出鞭打揮臂動作。糾正方法:做各種轉肩練習,發展肩關節的靈活性,做甩腕或擲紙飛機等動作,體會鞭打揮臂動作。

(2)投擲時用不上腿和軀干力量。糾正方法:雙手從頭后向前擲實心球,體會用腿和軀干發力的感覺和用力順序;多做增強腿部力量的練習和增強協調性的練習。

所謂“軟式壘球”,原來是為推廣棒壘球而設計,與棒壘球的性質相似,它的競爭性和趣味性都可以和正規棒壘球相媲美,它的特點是比賽規則簡化、場地條件要求低、可參與人數多,而且球是軟的,擊球棒也是軟的,極具安全性,非常適合在校園內開展,從中可以體會棒壘球項目的樂趣。

軟式壘球優點

安全

軟式壘球的球、棒都是由泡沫橡膠制成,質地柔軟,具有很好的安全性;而硬式壘球適合于競技比賽,不是很好的推廣項目。

器材便宜

從75年正式恢復棒壘球至今已有30多年的時間,但這項運動的發展很緩慢,因為其器材很昂貴,一只手套至少也要幾百元,高則上萬元。要組織一支球隊至少要十萬元的投資,而且球棒完全依靠進口,這種現狀導致了棒壘球的推廣很困難。而軟式壘球的器材一套只有幾十元,可以很容易被大眾所接受。

壘球比賽雙方各有9名隊員上場參加比賽。

防守隊員根據場上位置分別為:

1. 投手

2.接手

3. 一壘手

4.二壘手

5.三壘手

6.游擊手

7. 左外場手

8. 中外場手

9. 右外場手

進攻隊員依次按事先排定的次序上場擊球。

比賽規則

得分和安全

在比賽中,進攻方的擊球員擊打防守方投手投出來的球后,待球落在邊線以內后才能跑壘,落到邊線以外為界外球,擊球員繼續擊球。如擊出的球在空中即被防守隊員接住,無論界內界外,擊球員都直接出局。球落在界內后,防守隊員須迅速撿起球并傳向指定壘位,如果擊球員(或已經在壘上的跑壘員)在球傳到相應壘位之前先到達,則為安全,否則就出局,如果擊球員沿逆時針方向順利到達一壘并轉變為跑壘員,然后依次跑上二壘、三壘,最后跑回本壘時,得一分。在一局內,如果進攻方有3名隊員出局,則進攻結束,雙方交換攻守。雙方各攻守一次為一局。

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